un appuntamento importante nel post-parto e per la vita di una donna, da vivere in
compagnia dei propri piccoli e di altre neo-mamme.
Per prendersi cura di sè, prendersi del tempo utile e ritrovare la giusta energia, per
recuperare la forma fisica e la tonicità perineale.

IN COSA CONSISTE
 6 incontri con cadenza settimanale della durata di 1 ora e 15 minuti
 ogni incontro sarà condotto da un’ostetrica specializzata in educazione e ri-educazione
perineale

 ambiente intimo, esclusivo e di divertimento
 è rivolto alle neo-mamme e piccoli dal 3° mese dal parto e neo-mamme che sentono di
avere piccole problematiche a livello di pavimento pelvico (ad esempio perdite
urinarie, dolore durante rapporti sessuali) e non solo riscontrate nel post parto
(in caso di particolari problematiche l’ostetrica proporrà un incontro individuale per indirizzare
meglio il lavoro perineale)
 è una ginnastica dolce e una serie di esercizi replicabili a casa in compagnia dei propri
cuccioli per ritrovare il benessere ed essere accompagnate in una delle fasi di
cambiamento più importanti nel post-parto
 i bambini potranno stare in fascia o in altri sussidi nel rispetto delle loro esigenze
 piccoli gruppi o individuale
 consigliato abbigliamento comodo
 necessaria la prenotazione

Perché scegliere il corso Neomamma-fit?

 valido supporto al post-parto e alla vita di una donna
 imparerete esercizi utili e replicabili a casa che vi permetteranno di mantenere una
salute del pavimento pelvico per tutta a vostra vita
 prendere coscienza e cura del pavimento pelvico. La prevenzione, la consapevolezza,
l’educazione e l’eventuale ri-educazione miglioreranno o vi permetteranno di evitare
alcune problematiche come: perdita di urina nel tossire, nello starnutire, nel salire le
scale e nel sollevare oggetti pesanti; problematiche urinarie; dolore o assenza di
orgasmo durante i rapporti sessuali; supporto e prevenzione del prolasso dei tessuti
vaginali o dell’utero
 migliorare la circolazione sanguigna e linfatica
 tonificare addominali
 riequilibrare la postura e il posizionamento degli organi interni
 miglioramento dell’umore e il benessere psico-fisico
 una professionista a vostra disposizione

COME ACCEDERE

Per informazioni inviate una mail aconduzionefamiliare@gmail.com oppure al 3478197847
senza alcun impegno o visitate la sezione “AGENDA” del nostro sito.